小顔と表情筋
小顔を印象付けるために私たちができる日常の努力としては、表情筋を鍛えるという方法があります。表情筋とはまさに人間の感情を表すときに動く顔の筋肉と言えるほどに、その人の印象までも変えてしまうくらいの影響力を持っています。
顔面の筋肉は全部で３０種類近くで構成されていて、一部は骨と骨をつないで動かす役割を果たし、一部は骨と皮膚をつないで表情に働きかけているのです。おもな表情筋の名称は、例えば口の周りに位置する口輪筋や、頬の部分に位置する頬筋などがあります。
普段私たちは意外にも表情筋をあまり使っていないそうです。何も意識しない状態で一日過ごした場合では表情筋の使用は３割程度に留まってしまうというデータが出ています。顔の表情筋も体の筋肉と同じように使わないことによる衰えは激しく、その結果、顔の肉全体が下方向に垂れてたるみを招きます。
たるみや緩んでしまった顔立ちはいわゆる「大顔」「老け顔」と呼ばれるものです。
キュッと引き締まった小顔を目指すには、毎日鏡を見て自分の顔を観察しながら普段からエクササイズなどで意識して表情筋を鍛えることが大切です。